Formation en Relaxation Créative pour enfants et adolescents- Niveau 1 (1)

Pour les professionnels de l'éducation et de la santé, les parents, les grands-parents, les animateurs et les professionnels du Bien-Etre... Apprenez des techniques simples de relaxation qui ont fait leur preuves! A la fin de cette formation, vous serez en mesure d'animer et de concevoir un programme de formation en relaxation créative, adapté à la durée, au cadre, au budget et au public auquel vous serez confronté. Pour les parents, cela vous permettra de désamorcer ou de prévenir par le jeu et la créativité certaines situations conflictuelles du quotidien de l'enfant comme le harcèlement scolaire, l'anxiété, le stress, les troubles du sommeil, de l'apprentissage... et tout simplement l'art de cultiver le moment présent, la palette des émotions, la découverte de son schéma corporel mais aussi le partage et la coopération pour mieux vivre avec soi-même et les autres.

Notions abordées:

Prendre conscience de son corps et de sa respiration

Connaître et apprivoiser ses émotions

Percevoir le monde autour de soi ici et maintenant avec les 5 sens

Développer la confiance en soi

Se relaxer en s’amusant…

Techniques de relaxation créative utilisées:

Massages et auto-massages

Relaxations visualisées

Petits Jeux et Contes sophrologiques

Yoga et Streching adaptés aux enfants

Activités créatives: modelage, dessin, mandala, chanson